BÖLGESEL ZAYIFLAMA

Powerplate

POWER PLATE ADVANCED VIBRATION TECHNOLOGY NEDIR HANGI PRENSIPTE CALISIR?

Yerçekimi
nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir ağırlığı
vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden insan vücudunda
kaslar gelişir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu
teknikte, Power Plate’in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji
olarak yollanır.Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücüt kaslarının
gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak
gerilir/gevser ve çalışır. Günümüzde birçok sporcunun antremanlarını
üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun
her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun
bir disiplin içersinde çalışır.

Power Plate kontrol panelinden
seçilecek 40 Hz. salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve
gevşer.örneğin, 1 dakika bu salınım altında çalışan karın kaslarımız
yüzlerce kez mekik hareketi yapmışçasına yorulur. çalışma tamamlanıp
dinlenmeye geçildiğinde, vücut kendini dengelemek için metabolizmayı
ayarlar. Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı
çekilmiştir. Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi
baz alarak yukarıya çekmeye çalışır. Vücudun performans arttıcı bu
girişimine “supercompensation” denir.

Alınan neticeler ile
birlikte uzun bir zaman sporcular üzerine uygulanan bu sistem günümüzde
spor, medikal, estetik-kozmetik-güzellik, sağlıklı yaşam, fizik tedavi
alanlarında sıkça kullanılmaktadır.

Power Plate etkin sonuclari nelerdir?

Vücudun direncini ve esnekliğini arttırır,
Kan dolaşımını düzenler(capilarisation and lymph drainage )
Vücudun patlama gücünü arttırır ( explosive strength)
Eklem bağlarını kuvvetlendirir, (bone tissue)
Bölgesel ağrıları azaltır,
Serotine ve Neurotrophine hormonlarını arttırır.Bolgesel yag fazlaliklarini yok eder;


10 Dakikalık Power Plate çalışması yaklaşık 1 saatlik Fitness çalışmasına eşdeğerdir...

ETKİLERİ:

- Esneklik kazandırır,
- Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını sağlar,
- Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir,
- Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır,
- Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar,
- Vücudun Patlama Gücü artar,
- Vücüt suyunun drenajını arttırır,
- Osteoporosis etkisini azaltır,
- Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir,
- Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır,
- Kemik yoğunluğunu arttırır,
- Kolajen üretimini arttırır,
- Zihinsel ve bedensel stresi azaltır,
- Bolgesel yag fazlaliklarini azaltir
Günde sadece 10 dakika çalışarak Genç kalın....

POWER PLATE kas gücünü arttırırmi?…

Power
Plate ile çalışırken calışma bölgesindeki kas grubu %95 yoğunlukta
çalışır ve gelişir. Vücudumuzun dayanıklılığı ve gücü etkili biçimde
artar.

POWER PLATE ne kadar zaman kazandırır?…

Power
Plate ile 10 dakika calısmak, klasik yöntemlerle 60 – 90 dakika
güçlendirici egzersiz programlarına karşılık gelir. Zira Power Plate
ile çalışırken bircok kas grubu ayni anda maximum verim ile
çalışmaktadır.

Power Plate esnekligi arttırırmi?…

Power
Plate vücudumuzdaki kas ve tendonlari ısıtarak esneklek kazandırır.
Sadece 2 dakikalık esneme programı tüm vücudun esneme yeteneğini
arttırır.

Power Plate vücut uyumunu arttırırmi?…

Power
Plate kas içi ve kaslar arasindaki koordinasyonu saglayan tum
reseptorlerin ayni anda uyarılmasını sağlar. Boylelikle vücut
koordinayon yetenegi ve uyumu artar, buna bagli olarak tepki ve denge
hissi gelişir.

Power Plate dolaşımı düzenler mi?…

Power
Plate çalışması esnasında kaslar saniyede 35 ila 50 kez kasılarak en
küçük kılcal damarlara dahi saniyede 35 yada 50 kez kadar kan
pompalanmasına neden olur. Bu kan akışı, hücrelerin kisa sürede enerji
depolamasına katkıda bulunur. Kan akışındaki bu artış aynı zamanda
kanda bulunan atıkların hızla vücudu terketmesini sağlar ve kan
hücreleri yenilenir.

Power Plate metabolizmaya etkileri nelerdir?

Power
Plate metabolizmanın zenginleşmesine neden olur, yağ yakılmasını
şiddetlendirir, ve ana metabolizmayı düzenler. Deri altındaki yağ
tabakasını azaltır.

Power Plate fitness’a katkisi varmidir?

Kaslardaki
gelişmeye bağlı olarak tüm vücut sistemi dayanıklılığını arttırır.
Yapılacak düzenli çalışmalara alışan vücüt çok kısa sürede kendi
performansını yukarı çeker. Bunun sonucu olarak daha uzun mesafeleri
yürüyebilir, daha hızlı koşabilir, daha yükseğe sıçrayabilir, uyumlu ve
esnek bir vücuda sahip olabiliriz.

Power Plate zindelik verirmi…

Power
Plate başta mutluluk ve rahatlık olmak üzere yaşantımızda pozitif
etkileri olan bir cok hormonun daha fazla salgılanmasını sağlar. Bu
artış yaşam kalitemizi artırır, cinsel yaşantımızı olumlu yönde etkiler.

POWER PLATE Selülite etkilimidir?

Power
Plate ile yapilan masaj ozellikli egzersizler deri altındaki yağ
dokusunun azalmasina, yağ hücrelerinin parçalanmasina, daha sıkı ve
sağlıklı bir dokuya sahip olmamıza yardımcı olur. Selulit azaldikca ve
doku güclendikce derinlemesine etki baslar. Bu tür egzersiz programlari
ile yüz kaslarinda dahi güclenmeler saptanmaktadir.

POWER PLATE Osteoporosis e etkisi nedir?

Yapılan
tüm bilimsel çalışmalar vücuda uygulanan düzenli ve kuvvetli
vibrasyonun kemik erimesini azalttığını ve kemik yoğunluğunda kayda
değer yükselmelere neden olduğunu göstermektedir. Power Plate vücut
üzerindeki yerçekimi kuvvetini arttırdığından kemik mineral
yoğunluğunda da artışlar sağlamaktadır.